Wie oft Zahnseide benutzen? Tipps & Tricks vom Experten

Was ist Zahnseide?

Bei Zahnseide handelt es sich um kleine Fäden, mit denen die Zahnzwischenräume behandelt werden können. Die Bundeszahnärztekammer hält Zahnseide als ein gutes Mittel, um die Zwischenräume zu reinigen, allerdings lässt sich der Gesamtnutzen nur schwer bewerten.

Zahnseide kann dabei aus den folgenden Materialien bestehen:

• Seide
• Nylon
• Polyethylen

Hierbei kann die Zahnseide entweder gewachst oder ungewachst sein. Der gewachsten Variante wird nachgesagt, dass sich diese leichter durch die Zwischenräume führen lässt. Daneben können diese auch noch mit einem Aroma (beispielsweise Minze) versetzt sein und so den Mund erfrischen.

Wie oft Zahnseide benutzen?

Grundsätzlich sollte man Zahnseide zweimal täglich verwenden. Einmal morgens und einmal abends. Hierbei sollte diese mit der normalen Putzroutine kombiniert werden. Beginnen sollte man mit der Pflege der Zahnzwischenräume und erst danach mit dem normalen Zähneputzen. Im Nachgang kann der Mundraum noch einmal gespült werden. Nur so können auch wirklich alle Essensreste entfernt werden.

Wie nutzt man Zahnseide richtig?

Wichtig ist, Zahnseide richtig zu verwenden. Bei falscher Handhabung kann es auch zu einer Verletzung des Zahnfleischs kommen, was wiederum ein potenzielles Einfallstor für Erreger darstellt. Die richtige Anwendung besteht aus den folgenden Schritten:

• C-förmiges einfädeln der Zahnseide
• Mit leichten Auf- und Abbewegungen wird der Zwischenraum gereinigt
• Immer zuerst die Zahnseide nutzen und erst danach das klassische Zähneputzen

Der Einsatz empfiehlt sich bis ins hohe Alter und sollte bereits ab dem zehnten Lebensjahr geübt werden. Beim erstmaligen Einsatz kann es zu einer Gingivitis kommen, die aber auch schnell wieder abklingt.

Alternativen zu Zahnseide

Eine effektive Alternative zur Zahnseide sind Interdentalbürsten. Diese ähneln äußerlich einer kleinen Nadel und sind ebenfalls zur Reinigung der Zahnzwischenräume gedacht. Die Handhabung ist grundsätzlich einfacher als bei Zahnseide, allerdings sind diese auch teurer.

Daneben gibt es noch Derivate wie Zahnseidensticks, die in der Handhabung ähnlich sind. Zur groben Reinigung direkt nach dem Essen kommen Zahnhölzer (auch als Zahnstocher bekannt) zum Einsatz. Diese bieten allerdings keinen so effektiven Schutz wie Zahnseide und sind nur dazu da, grobe Verschmutzungen zu beseitigen.

Auch eine Munddusche soll helfen, um Belag zu entfernen. Diese Methode ist besonders schonend, da keine Reizung des Zahnfleischs stattfindet. Allerdings ist die Effektivität umstritten.